Karies kan drabba vem som helst, oavsett vilken ålder du är. Karies är ett resultat av att du har plack med bakterier som livnär sig på sockerarterna i din kost, som sedan orsakar hål i tänderna. Hålrum uppstår på grund av att bakterierna äter upp sockret och förvandlar det till en syra som löser upp din tands emalj. Att äta mat som innehåller mycket socker är dåligt för dina tänder och bidrar till plack och karies. I den här artikeln kommer vi att diskutera vilka livsmedel du bör försöka hålla dig borta från eller begränsa, för att hålla dina tänder så friska du kan. Vilken mat bör du bry dig mest om? I allmänhet kommer mat som är klibbig och sockerhaltig att vara dålig för dina tänder. När mat är klibbig tenderar de att fastna på dina tänder längre, vilket ger bakterierna en större chans att skada dina tänder. Sur mat kan också vara ett dåligt val, eftersom syran potentiellt kan skada tandemaljen. Mat och dryck som är sockerhaltiga och sura (som läsk) kan orsaka dubbel skada på din